Wie zuvor schon erwähnt, ich habe derzeit nicht viel Zeit zum Schreiben – daher erstmal nur die reinen Werte der letzten Tage:
09.07.2015 | Gewicht: 77,3kg / KFA: 14,2% / Wasser: 58,8% / Muskeln: 44,5%
10.07.2015 | Gewicht: 76,8kg / KFA: 14,3% / Wasser: 58,1% / Muskeln: 44,0%
Gestern (Freitag Abend nach dem Training) überkam es mich. Ich hatte einfach wahnsinnig irre Lust auf eine große, fette, krasse und leckere Pizza vom Lieferdienst – und das auch noch voll neben meinem Zeitfenster! Und dann auch noch ein Wulle dazu! Ohaaaa …
Und es war soooooo gut. Einfach unglaublich gut. :D
Jetzt die große Frage – wie krass hat sich das auf die Werte ausgewirkt am nächsten Tag?
11.07.2015 | Gewicht: 77,7kg / KFA: 14,3% / Wasser: 58,7% / Muskeln: 44,3%
Antwort: eigentlich überhaupt nicht! Das Gewicht ist zwar ein wenig hoch gegangen, aber – alles im Rahmen. Der KFA hat sich nicht verändert zum Vortag … ha!
Nichts desto trotz, jeden Tag mache ich das natürlich nicht. Das IF wird jetzt brav weiter durchgezogen und jetzt geht es auch erstmal ins Gym, ein paar Kalorien extra verheizen. ;)